보통사람이야기

​​다이어트 간식, 변비에 좋은 액티비아 요플레 플레인 다이어트 하시는 분들을 위해 다이어트 간식으로 액티비아 요플레 플레인을 추천합니다. ​ 다이어트 중에 간식이 참 먹고 싶죠? 너무 참는 것보다 건강한 간식을 조금씩 먹어주는 것이 더욱 좋을 것 같은데요. 저는 그래서 액티비아 요플레 플레인을 먹고 있습니다. ​ 사실 액티비아는 마시는 요거트만 있는 줄 알았는데 최근 홈플러스 장을 보러 갔다가 우연히 요플레를 발견 했습니다. 워낙 액티비아가 변비에 좋은건 많이 들었던 터였지만 마시는 요거트를 싫어해서 안먹었었는데 요플레라고 해서 바로 구입했습니다. ​ 아마 다이어트 하시면서 엄청 식단조절을 하시는 분들이라면 소식으로 인해 변비 걱정이 많으실 거에요. 제가 즐겨보는 다이어터인 니모언니도 변비에 좋은 간식..

​​다이어트 간식 추천, 암브로 카카오닙스 효능과 하루섭취량, 부작용은? 다이어트 간식으로 먹기 좋은 카카오닙스 이야기를 해보려고 합니다. 카카오닙스는 식이섬유와 폴리페놀, 카테킨이 함유되어 있고 체중감량과 변비예방에 효과가 좋은데요. ​ 최근에 저도 카카오닙스를 구입했습니다. 제가 선택한 제품은 암브로 제품인데요. 어떤 특별한 이유가 있는것은 아니고 소분이 되어 있어서 휴대가 편할 것 같기 때문이었습니다. ​ 저는 홈플러스에서 구입했는데요. 저처럼 소분이 편하신분은 암브로 추천하고요. 그렇게까지 필요가 없다면 마트에서 저렴한 제품으로 구매하시면 됩니다. ​ 카카오닙스 같은 경우 하루에 4~5g 정도 섭취하는 것이 가장 좋다고 하는데요. 너무 많이 먹게 될 경우 카페인 성분으로 인해 불면에 시달리는 부작..

​다이어트 간식, 액티비아 요플레 플레인에 암브로 카카오닙스 늘 다이어트 중이지만(실제로 살은 안빠짐) 나름 식단을 잘챙겨먹고 있는데요. 이번에는 다이어트 간식으로 좋은 조합을 찾게되서 공유해드립니다. ​ 사실 다들 알고 계실 수도 있지만 바로 액티비아 요플레에 카카오닙스 넣어 먹는 것입니다. 다이어트 간식 사실 맛없으면 안먹게 되잖아요 저는 그래서 제 입맛에 맞는 간식들을 찾아서 먹는데요. 이렇게 먹으니 맛도 좋고 건강에도 좋은 느낌이 듭니다. 저녁에 살짝 배고파서 편의점을 갈 것 같거나 배달어플을 켤 것 같을 때 이렇게 먹으면 딱 좋습니다. ​ 액티비아 요플레 다들 알고 계셨나요? 저는 마시는 요거트만 알고 있었는데 마트갔다가 발견! 액티비아 14일 후 장의 변화를 느껴보라고 카피 써 있어서 이거 뭐..

​​클렌즈 주스 닥터주스 다이어트 5일차 후기(클렌즈 주스,과채주스, 건강주스) 드디어 닥터주스 5가지 맛 중 마지막 맛을 먹는 5일차입니다. 아침으로 먹으려고 주스 챙겼는데 일이 생겨서 오후 간식으로 먹었습니다. ​ 마지막날 먹은 주스는 주황색 컬러의 씨앗주스 옐로우 입니다. 사과와 오렌지, 당근 , 치아씨앗 이렇게가 들어 있는 주스인데요. 평소 당근특유의 향이 싫어서 잘 먹지 않는 저에게 살짝 맛이 걱정되었던 주스였습니다. ​ 두근거리며 주스를 먹어보는데!!!! 당근맛은 거의 안납니다. 역시나 달콤하고요. 무엇보다 오렌지 맛과 향이 강한 편입니다. 오렌지를 먹을 때 상큼하면서도 마지막에 살짝 씁쓰름한 맛이 그대로 전해집니다. 좀 더 달콤한 오렌지 주스 같은 느낌이었습니다. ​ 치아씨앗도 먹기 좋게 부..

​​​​클렌즈 주스 닥터주스 다이어트 4일차 후기(클렌즈 주스,과채주스, 건강주스) 어제 4일차 후기를 남겨야 했는데 바빠서 오늘에서야 올립니다. ​ 4번째로 먹은 닥터주스는 진한 녹색 컬러의 마시는 샐러드 한접시 주스 였습니다. 사실 5종류의 주스들 중에서 맛이 가장 걱정되었던 주스였는데요. ​ 아무래도 채소류가 많이 들어있을 것 같아서 조금 쓰거나 채소맛이 많이 나지 않을까 걱정을 했습니다. ​ 실제로 과일은 사과 한종류에 브로콜리, 오이, 양배추, 케일,샐러리가 들어가는데요. 역시 사과가 최고입니다. 채소맛이 많이 안나고 사과때문에 달달합니다. 맛이 꽤 있어서 놀랬습니다. 기대를 많이 안한 것도 있지만 괜찮네요!​ 마시는 샐러드 한접시 주스는 250ml에 112.5칼로리입니다. 아직 며칠 안되서 특..