다이어트 간식 추천, 암브로 카카오닙스 효능과 하루섭취량, 부작용은?

​​다이어트 간식 추천,
암브로 카카오닙스
효능과 하루섭취량, 부작용은?

다이어트 간식으로 먹기 좋은
카카오닙스 이야기를 해보려고 합니다.
카카오닙스는 식이섬유와 폴리페놀,
카테킨이 함유되어 있고
체중감량과 변비예방에 효과가 좋은데요.

​

최근에 저도 카카오닙스를 구입했습니다.
제가 선택한 제품은 암브로 제품인데요.
어떤 특별한 이유가 있는것은 아니고
소분이 되어 있어서
휴대가 편할 것 같기 때문이었습니다. ​

저는 홈플러스에서 구입했는데요.
저처럼 소분이 편하신분은 암브로 추천하고요.
그렇게까지 필요가 없다면
마트에서 저렴한 제품으로 구매하시면 됩니다. ​

카카오닙스 같은 경우
하루에 4~5g 정도 섭취하는 것이
가장 좋다고 하는데요.

너무 많이 먹게 될 경우
카페인 성분으로 인해 불면에 시달리는
부작용이 있기 때문이래요.

저는 커피를 마셔도 잠을 잘 자는 편이지만
혹시 평소 커피 드시고 잠 못자는 편이라면
참고하세요. ​

카카오닙스는 향은 엄청 초콜릿향이라 좋은데
맛은 씁쓸하죠?
그래서 저 같은 경우 카카오닙스를 견과류처럼
간식으로 씹어 먹다가
너무 씁쓸하다 싶을 때는 요플레에 넣어 먹는데요.

쓴맛이 적응안되는 분들은
물에 우려서 먹어도 좋다고 하니
이방법을 추천드려요. ​

카카오닙스가 딱딱하기 때문에
저처럼 그냥 씹어 드실분들은 치아 조심하시고요.

제 암브로 제품은 뚜껑을 열면
소포장 카카오닙스가 이렇게 들어 있어요.
하나씩 먹기 참 편리합니다. ​

근데 여기서 유의!
암브로 소포장 하나에는 10g의
카카오닙스가 담겨있는데요.
앞서 하루섭취 권장량이 4~5g 이라고
알려드렸듯이 불면증 있으신분들은
요것도 나누어 드세요.

전 며칠 먹어봤는데 한봉지 괜찮아서
하루 한봉지 요플레와 먹는 중입니다.

다이어트 간식으로 입이 출출할 때
카카오닙스로 체중감량과 변비예방하세요.