급 다이어트 식단조절, 아보카도 닭가슴살 샐러드

​​급 다이어트 식단조절,
아보카도 닭가슴살 샐러드

요즘 갑자기 불어난 살로인해
급 다이어트에 들어가기로 했습니다.
며칠동안(4일정도) 식단조절을
철저히해서 단기간에 불은 살을
빼볼 예정인데요.

오늘은 첫날로 오늘 하루종일
먹은 것들과 저녁으로 먹은
아보카도 닭가슴살 샐러드를
소개해보겠습니다.

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먼저 식단을 공개합니다.

아침 바나나와 아메리카노
점심 닭가슴살 샐러드와 얼그레이티
간식 바나나
저녁 아보카도 닭가슴살 샐러드

첫날이라 그런지 아니면
간식을 먹어서 그런지
생각보다 배가 많이
안고파서 다행이었습니다.
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낮에는 일을하고 정신이 없어서
배가 덜 고팠지만
저녁때는 아무래도 유혹에 쉽게
넘어 갈 수 도 있을 것 같아서
특별히 닭가슴살 샐러드에
아보카도 작은것 하나를 추가했습니다.

샐러드는 망원시장에서 5천원에 구입했고
아보카도도 망원시장에서
5개에 만원에 구매했습니다.
한끼에 하나를 먹었기 때문에
7천원이 들었네요 ㅠㅠ
샐러드라고 저렴한 것은 아니에요.

하지만 건강하게 다이어트 하려고
며칠동안 먹는거라
투자라고 생각해야겠죠?
참고로 아보카도가 아직 맛있게
익기 전이라 좀 더 익혀
먹어야 할 것 같아요.

아보카도가 나온 음식만 먹어보고
직접 구입해본적은 처음이라
보관법을 찾아보니,
실온 보관이라고 하네요.
냉장고에 보관하면
좋지 않다고 하니 참고하세요.