다이어트 홈트레이닝에 좋은, 티파니 허리운동 후기(티파니 홈트)

​다이어트 홈트레이닝에 좋은,

티파니 허리운동 후기

(티파니 홈트)

 

새해가 찾아오면 어김없이 하는

다짐, 바로 다이어트가 있죠?

 

저도 마찬가지로 새해가 되서

다이어트를 다짐했는데

역시 신년회와 수많은 약속이

생기면서 식단관리 시작을 못했습니다 ㅜ

 

그렇다고 그냥 손놓고 있는 것보다

홈트, 홈트레이닝이라도 간간히 하다가

식단조절하면서 열심히 운동을 더 하기로하고

기존에 즐겨했던 김뽀마미님의 홈트도

너무 좋지만

(이건 나중에 다시 소개해드려야겠네요)

운동량이 빡세기 때문에

식단조절이 가능할 때 운동도

마음을 단단히 먹고 하려고 아껴두었고요.

 

진짜 간단하게 잠깐이라도

할 수 있는게 없을까 하다가

찾은 것이 바로 티파니 허리운동입니다.

 

보통 티파니언니의 허리운동으로

많이들 부르고 많이 하시던데

저는 이번에 알게 되었네요.

 

사실 티파니라고 해서 소녀시대 티파니

운동법인가 했더니 아닙니다.

 

 

우선 유튜브에 [티파니 허리운동]이라고

검색을 하면 다양한 영상이 나오는데요.

가장 위에 있는 10분가량 되는

영상이 1탄이라고 보시면 됩니다.

 

앞에 인사와 마지막에 살짝 스트레칭 포함

대략 10분 정도 되는 허리운동이

담겨있는 다이어트에 좋은 영상인데요.

 

10분이란 짧은 시간이라서

진짜 하루에 한번은 꼭 할 수 있습니다.

시간이 짧으니 사실 지루함이 없고요.

영상을 보면 알겠지만 은근 신납니다.

동작도 매우 간단해요.

 

저는 2일동안 하루에 한번씩 했는데요.

사실 운동할 때 힘들지는 않았지만

바로 알이 딱 베겼습니다.

엄청 쉬워보이지만 운동량은 꽤 되기 때문에

이제 다이어트 결심하신 분들

10분만 투자해서 워밍업으로

티파니의 허리운동 영상 보면서

따라하시면 좋을 것 같아서 공유드립니다.

 

 

영상은 유튜브나 네이버에

검색하시면 많은분들이 공유해주셔서

저는 따로 공유는 안할게요.

 

참고로 평소 운동을 안하시는

분들은 바로 영상만 따라하면

근육이 놀랄수도 있으니

간단한 옆구리 스트레칭 한 후에

딱 10분간 따라하면 좋을 것 같습니다.

 

물론 하루에 이거 딱 10분 투자한다고

엄청난 다이어트 효과가 있는건 아니고요.

10분을 시작으로 점차 횟수를 늘려나가시거나

다른 홈트(저는 김뽀마미님 홈트 할 예정입니다)도

추가적으로 하고 식이요법도 함께 하시면

올해 목표로 한 다이어트 성공하실거에요!

 

 

이렇게 말하고 있지만

저도 아직 성공을 못했네요;;

올해는 진짜 열심히 해봐야겠어요.

 

우선 2일차 티파니 허리운동 후기였고요.

추가로 티파니 허리운동과

김뽀마미 홈트 따라한 후에

중간중간 후기 남길게요.

 

아직 저는 워밍업 기간이라

따로 식단, 추가 홈트 없이

평소대로 식사하고 하루 10분씩만

티파니 허리운동하고 있는중입니다.