보통사람이야기

​초간단 다이어트 식단 만들기, 홈플러스 탄두리 닭가슴살과 부드러운 샐러드로 닭가슴살 샐러드 완성 요즘처럼 다양한 다이어트 먹거리를 찾아본적이 거의 없는 것 같은데요. 역시 직장생활하면서 다이어트에 성공하려면 시간적 여유와 돈이 필요하다는 것을 느끼고 있습니다. ㅜ 그래도 어떻게 하면 시간도 절약하고 가성비도 좋으면서 맛있는 다이어트 식단이 없을까 열심히 찾다가 발견한 것이 있어 공유드립니다. 참고로 제가 소개하는 다이어트 식단들은 모두 제 개인적인 생각으로 저에게 맞는 것들을 소개하는거니 참고용으로만 봐주시면 감사하겠습니다. ​ 퇴근길에 자주 들리는 홈플러스! 제 집 주변 대형마트는 홈플러스뿐이라 홈플러스와 조금 걸어야 하지만 인근에 시장은 망원시장이 있어서 주로 두곳을 이용하는 편입니다. 조금 지났지..

​다이어트, 변비에 좋은 씨를 뺀 건자두 푸룬PRUNES 효능 푸룬이 건자두라는 것 다들 알고 계신가요? 저는 페이스북 푸룬 페이지를 접하고 나서 푸룬에 대해 많은 정보를 알게 되었습니다. 그런데 주변에서 쉽게 접하기가 어려워 직접 먹어본 적은 없었는데요. ​ 홈플러스에 좋은 건강 재료도 사고 새로나온 것들 뭐가 있나 살펴보다가 푸룬을 발견했습니다. 생각보다 가격도 그리 비싸지 않았고 무엇보다 하나씩 소포장되어 있어서 가지고 다니면서 섭취하기 너무 좋을 것 같아서 구매했습니다. ​ 씨를 빼서 건조했기 때문에 그냥 먹으면 되지만, 간혹 씨가 함유되어 있을수도 있으니 유의하라는 안내도 있었습니다. ​ 한봉지에 120g이 들어 있고 푸룬의 원산지는 미국산, 그리고 자두 99.95% 그냥 자두만 들었다고 생각하..

​다이어트 식단으로 적극 추천하는, 써브웨이 로스트 치킨 샐러드 (아보카도 추가) 요즘 여기저기 찾아보며 다이어트 식단으로 좋은 것들을 알아보고 있었는데요. 주변 지인이 요즘 써브웨이의 샐러드 먹는데 신선하고 양도 많다고 추천해줘서 저도 직접 구매해서 먹어보게 되었습니다. ​ 사실 아직 써브웨이에서 샌드위치가 아닌 샐러드도 파는지 모르시는 분들이 많을 것 같은데요. 저도 사실 써브웨이를 자주 가는 편은 아니라서 샐러드 메뉴가 있는지도 몰랐었습니다. 그런데 써브웨이 같은 경우, 신선한 재료를 앞에서 바로 넣어서 샌드위치를 만들어 주시는데 그 빵을 제외하고 나머지 재료들로 샐러드 만들어서 판매한다고 하더라고요. ​ 너무 오랜만에 써브웨이를 방문해서 살짝 긴장을 했습니다. 혹시 샐러드 없으면 어쩌지? 원하지 ..

​다이어트 식단조절 간식 추천, 다노언니의 다노샵 심콩두유와 다노바 리얼후기 예전에도 몇번 다노샵 제품들 특히, 간식으로 먹으면 좋은 제품들을 소개한 적이 있는데요. 그만큼 다이어터들 사이에서 가장 핫한 제품이 다노샵의 제품들이 아닐까 생각합니다. 제 주변에도 다노샵의 간식들을 많이들 사먹고 있는데요. 이번에 지인에게 심콩두유와 다노바를 간식으로 선물받아서 리얼리뷰 다시 들어갑니다. 워낙 다노언니 다노샵 유명하고, 인스타에서는 다이어트계의 신이라 불리는 정도니 설명은 생략하고 바로 간식리뷰로 들어가보겠습니다. 제가 먹어볼 제품은 심콩두유와 다노바입니다. 모두 다이어트 간식으로 핫한 제품인데요. 개인적인 제 의견을 담아서 후기를 남겨볼게요. ​ ​저는 오늘 아침에 아침식사 대용으로 심콩두유와 다노바를 간단..

​​​편의점 다이어트 식단, 간식 추천 cj제일제당 모닝두부 다이어트 중이신 분들이라면 고구마, 닭가슴살, 샐러드 등 늘 먹던 것들만 먹다보니 금방 질리고 식단관리가 되지 않은 경우가 많습니다. 물론 저 같은 경우에도 그런 경우가 많았는데요. 좀 더 다양한 제품들로 지루함을 덜어보는 것이 좋을 것 같아 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 다이어트 식단 또는 간식용으로 좋은 제품을 소개해드리겠습니다. ​ 오늘 제가 소개해드릴 제품은 cj제일제당의 모닝두부인데요. 구매는 근처 세븐일레븐 편의점에서 1800원에 구매했습니다. 물론 대형마트에서 구매하면 더 저렴한 가격에 구입할 수 있지만, ​ 편의점에서 판매되는 제품처럼 두부에 들어있는 참깨드레싱이 없으니 이점 참고하세요. 참깨드레싱이 맛은 좋은데 전 두부 자체의 ..