보통사람이야기

​​다이어트 간식, 변비에 좋은 액티비아 요플레 플레인 다이어트 하시는 분들을 위해 다이어트 간식으로 액티비아 요플레 플레인을 추천합니다. ​ 다이어트 중에 간식이 참 먹고 싶죠? 너무 참는 것보다 건강한 간식을 조금씩 먹어주는 것이 더욱 좋을 것 같은데요. 저는 그래서 액티비아 요플레 플레인을 먹고 있습니다. ​ 사실 액티비아는 마시는 요거트만 있는 줄 알았는데 최근 홈플러스 장을 보러 갔다가 우연히 요플레를 발견 했습니다. 워낙 액티비아가 변비에 좋은건 많이 들었던 터였지만 마시는 요거트를 싫어해서 안먹었었는데 요플레라고 해서 바로 구입했습니다. ​ 아마 다이어트 하시면서 엄청 식단조절을 하시는 분들이라면 소식으로 인해 변비 걱정이 많으실 거에요. 제가 즐겨보는 다이어터인 니모언니도 변비에 좋은 간식..

​​다이어트 간식 추천, 암브로 카카오닙스 효능과 하루섭취량, 부작용은? 다이어트 간식으로 먹기 좋은 카카오닙스 이야기를 해보려고 합니다. 카카오닙스는 식이섬유와 폴리페놀, 카테킨이 함유되어 있고 체중감량과 변비예방에 효과가 좋은데요. ​ 최근에 저도 카카오닙스를 구입했습니다. 제가 선택한 제품은 암브로 제품인데요. 어떤 특별한 이유가 있는것은 아니고 소분이 되어 있어서 휴대가 편할 것 같기 때문이었습니다. ​ 저는 홈플러스에서 구입했는데요. 저처럼 소분이 편하신분은 암브로 추천하고요. 그렇게까지 필요가 없다면 마트에서 저렴한 제품으로 구매하시면 됩니다. ​ 카카오닙스 같은 경우 하루에 4~5g 정도 섭취하는 것이 가장 좋다고 하는데요. 너무 많이 먹게 될 경우 카페인 성분으로 인해 불면에 시달리는 부작..

​다이어트 간식, 액티비아 요플레 플레인에 암브로 카카오닙스 늘 다이어트 중이지만(실제로 살은 안빠짐) 나름 식단을 잘챙겨먹고 있는데요. 이번에는 다이어트 간식으로 좋은 조합을 찾게되서 공유해드립니다. ​ 사실 다들 알고 계실 수도 있지만 바로 액티비아 요플레에 카카오닙스 넣어 먹는 것입니다. 다이어트 간식 사실 맛없으면 안먹게 되잖아요 저는 그래서 제 입맛에 맞는 간식들을 찾아서 먹는데요. 이렇게 먹으니 맛도 좋고 건강에도 좋은 느낌이 듭니다. 저녁에 살짝 배고파서 편의점을 갈 것 같거나 배달어플을 켤 것 같을 때 이렇게 먹으면 딱 좋습니다. ​ 액티비아 요플레 다들 알고 계셨나요? 저는 마시는 요거트만 알고 있었는데 마트갔다가 발견! 액티비아 14일 후 장의 변화를 느껴보라고 카피 써 있어서 이거 뭐..

​다이어트 간식 / 핏콩 타이거넛츠 가루(분말) 효능 다이어트 간식이라고 쓰고, 건강간식이라고 부르고 싶은 타이거넛츠! 타이거넛츠를 구매하기 전 정보를 이것저것 찾아보니 지난해 말 '내몸사용설명서'라는 프로그램에서 이미 몸속 군살 빼는 안티에이징 식품으로 타이거넛츠를 방송을 한걸 보게 되었는데요. 제가 타이거넛츠를 먹어보자고 결심한건 인스타그램에서 유명한 니모님의 라이브방송을 보고였습니다. 평소 운동뿐만 아니라, 건강한 다이어트 식단을 소개해주시에 자주 피드를 보곤 했었는데요. 특히 편의점이나 우리가 쉽게 구할 수 있는 곳에서 건강한 한끼 또는 간식을 추천해주셔서 자주 보고 있습니다. 갑자기 라이브 알람이 떠서 방송을 우연히 보게 되었는데 밤 12시간 넘은 시간 운동을 마치고 나와 편의점 간식 소개해주시..

다이어트 간식 / 올리브영 하루과일칩 하루 과일칩 : 올리브영 / 2,700원 / 10g / 40kcal 오랜만에 올리브영에 방문하니, 과일칩 등이 간식코너에 있어서 살펴보다가 발견한 하루과일칩!​ 과일칩이라고 해서 약간 생소했지만, 건조 과일같은 느낌일까해서 구매해봤습니다. ​부피는 대략 이정도! 가지고 다니면서 하나씩 꺼내먹기에도 좋은 크기이고 무게도 과일칩이라 그런지 가벼운 편입니다. ​하루 과일칩은 2,700원이고 사과, 딸기, 파인애플, 바나나 총 4개의 과일칩이 들어있습니다. ​한봉지는 총 10g이고 열량은 40kcal이기 때문에 다이어트 간식으로 입이 심심할 때 먹기에 좋을 것 같습니다. ​하루 과일칩을 오픈해 봤습니다. 사과 두조각, 딸기 두알갱이, 파인애플 두조각, 슬라이스된 바나나 3조..