보통사람이야기

​다이어트, 변비에 좋은 씨를 뺀 건자두 푸룬PRUNES 효능 푸룬이 건자두라는 것 다들 알고 계신가요? 저는 페이스북 푸룬 페이지를 접하고 나서 푸룬에 대해 많은 정보를 알게 되었습니다. 그런데 주변에서 쉽게 접하기가 어려워 직접 먹어본 적은 없었는데요. ​ 홈플러스에 좋은 건강 재료도 사고 새로나온 것들 뭐가 있나 살펴보다가 푸룬을 발견했습니다. 생각보다 가격도 그리 비싸지 않았고 무엇보다 하나씩 소포장되어 있어서 가지고 다니면서 섭취하기 너무 좋을 것 같아서 구매했습니다. ​ 씨를 빼서 건조했기 때문에 그냥 먹으면 되지만, 간혹 씨가 함유되어 있을수도 있으니 유의하라는 안내도 있었습니다. ​ 한봉지에 120g이 들어 있고 푸룬의 원산지는 미국산, 그리고 자두 99.95% 그냥 자두만 들었다고 생각하..

​다이어트 식단으로 적극 추천하는, 써브웨이 로스트 치킨 샐러드 (아보카도 추가) 요즘 여기저기 찾아보며 다이어트 식단으로 좋은 것들을 알아보고 있었는데요. 주변 지인이 요즘 써브웨이의 샐러드 먹는데 신선하고 양도 많다고 추천해줘서 저도 직접 구매해서 먹어보게 되었습니다. ​ 사실 아직 써브웨이에서 샌드위치가 아닌 샐러드도 파는지 모르시는 분들이 많을 것 같은데요. 저도 사실 써브웨이를 자주 가는 편은 아니라서 샐러드 메뉴가 있는지도 몰랐었습니다. 그런데 써브웨이 같은 경우, 신선한 재료를 앞에서 바로 넣어서 샌드위치를 만들어 주시는데 그 빵을 제외하고 나머지 재료들로 샐러드 만들어서 판매한다고 하더라고요. ​ 너무 오랜만에 써브웨이를 방문해서 살짝 긴장을 했습니다. 혹시 샐러드 없으면 어쩌지? 원하지 ..

​다이어트 식단조절 간식 추천, 다노언니의 다노샵 심콩두유와 다노바 리얼후기 예전에도 몇번 다노샵 제품들 특히, 간식으로 먹으면 좋은 제품들을 소개한 적이 있는데요. 그만큼 다이어터들 사이에서 가장 핫한 제품이 다노샵의 제품들이 아닐까 생각합니다. 제 주변에도 다노샵의 간식들을 많이들 사먹고 있는데요. 이번에 지인에게 심콩두유와 다노바를 간식으로 선물받아서 리얼리뷰 다시 들어갑니다. 워낙 다노언니 다노샵 유명하고, 인스타에서는 다이어트계의 신이라 불리는 정도니 설명은 생략하고 바로 간식리뷰로 들어가보겠습니다. 제가 먹어볼 제품은 심콩두유와 다노바입니다. 모두 다이어트 간식으로 핫한 제품인데요. 개인적인 제 의견을 담아서 후기를 남겨볼게요. ​ ​저는 오늘 아침에 아침식사 대용으로 심콩두유와 다노바를 간단..

​​다이어트 간식, 변비에 좋은 액티비아 요플레 플레인 다이어트 하시는 분들을 위해 다이어트 간식으로 액티비아 요플레 플레인을 추천합니다. ​ 다이어트 중에 간식이 참 먹고 싶죠? 너무 참는 것보다 건강한 간식을 조금씩 먹어주는 것이 더욱 좋을 것 같은데요. 저는 그래서 액티비아 요플레 플레인을 먹고 있습니다. ​ 사실 액티비아는 마시는 요거트만 있는 줄 알았는데 최근 홈플러스 장을 보러 갔다가 우연히 요플레를 발견 했습니다. 워낙 액티비아가 변비에 좋은건 많이 들었던 터였지만 마시는 요거트를 싫어해서 안먹었었는데 요플레라고 해서 바로 구입했습니다. ​ 아마 다이어트 하시면서 엄청 식단조절을 하시는 분들이라면 소식으로 인해 변비 걱정이 많으실 거에요. 제가 즐겨보는 다이어터인 니모언니도 변비에 좋은 간식..

다이어트 간식 추천, 여름에 먹기 좋은 야생블루베리 쉐이크 요즘 급격하게 날이 많이 더워졌습니다. 그만큼 여름이 다가오고 있는 것 같은데요. 오늘도 올 여름을 위해 열심히 다이어트에 박차를 가하고 있을 다이어터님들을 위한 추천간식입니다. 오늘은 다이어트 간식뿐만아니라, 여름간식 추천으로해도 될 것 같습니다. 여름에는 시원한 음료가 많이 당기는데요. 그럴때 물로만 갈증을 달래기에는 아쉽기도 하고, 간식대용으로 먹을만한 먹거리를 찾곤 합니다. 밖에서 사먹는 것 보다 다이어트하시는분들은 직접 집에서 건강한 간식 챙겨드시는게 좋기때문에 추천하는 오늘의 간식은 바로 블루베리 쉐이크입니다. 여름만 되면, 많은분들이 과일을 우유에 갈아서 마시는 과일 쉐이크 많이들 드시죠? 바나나, 딸기가 대표적일 것 같은데요. 저같..