보통사람이야기

​다이어트 간식만들기, 전기밥솥으로 구운계란 만들기 요즘 다이어트 간식으로 무엇이 있을까 생각하다가 예전에 제가 많이 해먹었던 간편한 다이어트 간식, 전기밥솥으로 구운계란 만들기가 생각났습니다. 구운계란을 사먹는 것이 사실 편하기는 하지만, 직접 만들어 먹어보는 것도 매우 간단하고 가격도 저렴해서 자주 만들어 먹었었는데요. 한창 만들어 먹다가 계란이 질려서 잠시 쉬었다가 다시 계란이 먹고 싶어져서 홈플러스에서 계란 10알짜리 하나 사와서 뚝딱 만들어봤습니다. ​ 전기밥솥 또는 압력밥솥으로 구운계란을 만드는 방법은 인터넷을 찾으면 다양하게 나와 있는데요. 저는 그동안 여러번 해먹으면서 진짜 더 간편하게 자취생인 제 스타일에 맞춰서 만들어 먹었는데요. 오늘은 그 방법을 소개해드리겠습니다. ​ 먼저 계란을 준..

​​급 다이어트 식단조절, 아보카도 닭가슴살 샐러드 요즘 갑자기 불어난 살로인해 급 다이어트에 들어가기로 했습니다. 며칠동안(4일정도) 식단조절을 철저히해서 단기간에 불은 살을 빼볼 예정인데요. 오늘은 첫날로 오늘 하루종일 먹은 것들과 저녁으로 먹은 아보카도 닭가슴살 샐러드를 소개해보겠습니다. ​ 먼저 식단을 공개합니다. 아침 바나나와 아메리카노 점심 닭가슴살 샐러드와 얼그레이티 간식 바나나 저녁 아보카도 닭가슴살 샐러드 첫날이라 그런지 아니면 간식을 먹어서 그런지 생각보다 배가 많이 안고파서 다행이었습니다. ​ 낮에는 일을하고 정신이 없어서 배가 덜 고팠지만 저녁때는 아무래도 유혹에 쉽게 넘어 갈 수 도 있을 것 같아서 특별히 닭가슴살 샐러드에 아보카도 작은것 하나를 추가했습니다. 샐러드는 망원시장에서..

​다이어트 식단/아임닭 아임웰 다이어트 도시락 굿밸런스 라이트밀 최근 다이어트를 시작했지만, 식단조절에 늘 실패하며 건강하게 운동만 하고 있던차에 이렇게는 안되겠다는 생각으로 다이어트 식단으로 일1끼를 먹기로 했습니다. 평소 탄수화물 중독이 조금 있는 편이라, 닭가슴살 샐러드와 번갈아 가면서 먹을 수 있는 것을 찾던 중 결정했던 것이 바로 다이어트 도시락이었습니다. 다이어트 도시락은 예전에도 먹어본 경험이 있었는데, 오래 먹기에는 약간 물리기 때문에 좀 더 맛있는 것을 찾다가 알게된 것이 아임닭의 새로운 도시락 브랜드 아임웰입니다. 아임닭같은 경우, 닭가슴살이나 닭가슴살 소시지를 이미 예전에 먹어봤기에 맛이 검증되어 있었고 좀 더 맛있을 것 같아서 별 고민 없이 주문하게 되었습니다. ​ ​제가 주문한 것..

다이어트 식단 추천 / 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드 - 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드 ( 5,500원 / 205g / 250kcal) 어제 저녁으로 먹을 샐러드를 사러 파리바게트를 방문했다가 새로나온 샐러드가 있어서 구입하게 되었는데요. 양도 푸짐하고 구성이 좋은 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드! 다이어트 식단으로 소개해보겠습니다. 먼저 매장마다 나오는 샐러드는 조금씩 다르니 참고해주시기 바랍니다. 제가 방문한 매장에는 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드가 두종류 판매되고 있었습니다. 두종류는 사이즈 차이로 구분되고 있었는데요. 저는 간식이 아닌 주식으로 먹을 예정이라 일반 사이즈로 선택했습니다. 용기가 조금 특이했던 치킨 샐러드! 커다란 플라스틱 용기에 샐러드가 가득 ..