보통사람이야기

​셀프 건강식단 만들기, 연어스테이크 샐러드 나또 (다이어트 식단) 요즘 하루하루 식단을 만들고 챙겨먹는 재미에 살고 있는데요. 이 재미가 계속되어야 할텐데 살짝 걱정은 되지만, 그래도 해보는데까지는 열심히 만들어서 건강하게 챙겨먹을 생각입니다. 지난번에도 말씀드렸지만 셀프 건강식단을 챙겨먹으면서 식단을 완전 쪼이는 것이 아니기에 엄청난 다이어트 효과를 보는 것은 아니지만, 좋은 효과로는 기존에 좋아했던 과한 칼로리 음식들 생각은 진짜 안납니다. 그리고 입이 많이 심심해져서 조금만 짭짤한 음식을 먹어도 물을 달고 사는데요. 제 몸에서 스스로 좋은 변화가 일어나고 있어서 우선 저는 만족합니다. ​ 계속 건강한 식단을 챙겨먹으면 나중에는 제가 원하는 다이어트 효과로 물론 볼 수 있을 것이라 생각하며, 지난저..

​초간단 다이어트 식단 만들기, 홈플러스 탄두리 닭가슴살과 부드러운 샐러드로 닭가슴살 샐러드 완성 요즘처럼 다양한 다이어트 먹거리를 찾아본적이 거의 없는 것 같은데요. 역시 직장생활하면서 다이어트에 성공하려면 시간적 여유와 돈이 필요하다는 것을 느끼고 있습니다. ㅜ 그래도 어떻게 하면 시간도 절약하고 가성비도 좋으면서 맛있는 다이어트 식단이 없을까 열심히 찾다가 발견한 것이 있어 공유드립니다. 참고로 제가 소개하는 다이어트 식단들은 모두 제 개인적인 생각으로 저에게 맞는 것들을 소개하는거니 참고용으로만 봐주시면 감사하겠습니다. ​ 퇴근길에 자주 들리는 홈플러스! 제 집 주변 대형마트는 홈플러스뿐이라 홈플러스와 조금 걸어야 하지만 인근에 시장은 망원시장이 있어서 주로 두곳을 이용하는 편입니다. 조금 지났지..

​다이어트 식단/아임닭 아임웰 다이어트 도시락 굿밸런스 라이트밀 최근 다이어트를 시작했지만, 식단조절에 늘 실패하며 건강하게 운동만 하고 있던차에 이렇게는 안되겠다는 생각으로 다이어트 식단으로 일1끼를 먹기로 했습니다. 평소 탄수화물 중독이 조금 있는 편이라, 닭가슴살 샐러드와 번갈아 가면서 먹을 수 있는 것을 찾던 중 결정했던 것이 바로 다이어트 도시락이었습니다. 다이어트 도시락은 예전에도 먹어본 경험이 있었는데, 오래 먹기에는 약간 물리기 때문에 좀 더 맛있는 것을 찾다가 알게된 것이 아임닭의 새로운 도시락 브랜드 아임웰입니다. 아임닭같은 경우, 닭가슴살이나 닭가슴살 소시지를 이미 예전에 먹어봤기에 맛이 검증되어 있었고 좀 더 맛있을 것 같아서 별 고민 없이 주문하게 되었습니다. ​ ​제가 주문한 것..

다이어트 간식/바다건강을 하루한번 켈프칩(다시마 간식) 다이어트를 할 때 가장 중요한 것이 식단인데요. 식이조절을 하다보며 허기가 금방지고 폭식을 예방하기 위해 다이어트 간식을 챙겨먹어야합니다. 저또한 잘 알고 있지만 지키기 너무 어려운데요. ㅠ 그래도 열심히 식단 조절을 위해 다이어트 간식을 먹고 있습니다. 하나만 먹으면 질리기 때문에 다양한 간식을 찾고 있는데요. ​ 최근 발견하여 먹고 있는 신상간식이 있어서 소개하려고 합니다. 요즘 제가 먹고 있는 다이어트 간식은 켈프칩으로 다시마간식으로 보시면 됩니다. ​ 다시마가 다이어트에 좋은건 다들 아시죠? 다만 간식으로 먹기에는 조금 안어울린다는 생각이 강할 것 같습니다. 하지만 켈프칩은 과자같은 바삭거리는 식감과 다양한 양념이 조미되어 먹기 쉬운 저칼로리..