보통사람이야기

​다이어트 건강식단, 새우샐러드 올리브치아바타 나또 인스타를 통해 건강한 식단으로 식단조절하시는 분들의 피드를 많이 받아보는데요. 정말 저는 아직 멀고도 먼 초보라는걸 깨닫게 되는 것 같아요. 다들 어찌나 부지런하시고 맛있게 음식을 만들어 드시는지! 진짜 맛있고 건강하게 챙겨먹으면 폭식에서도 자유로울 수 있어서 멀리봤을 때는 초절식 다이어트보다 훨씬 좋을 것 같다는 생각을 많이하는 요즘입니다. 저도 조금 더 부지런하게 공부도 하고 잘 챙겨먹으면서 건강한 한끼를 먹을 수 있도록 노력하려고요. 그래서 이번에 소개할 제 식단은 새우샐러드+올리브치아바타+나또로 구성된 한끼입니다. 우연하게 다이어트와 식사관련 다양한 공부를 하신분의 블로그 글을 봤는데 오히려 아침에는 단백질을 저녁에는 탄수화물을 섭취하는 것이 다..

​다이어트 간식만들기, 전기밥솥으로 구운계란 만들기 요즘 다이어트 간식으로 무엇이 있을까 생각하다가 예전에 제가 많이 해먹었던 간편한 다이어트 간식, 전기밥솥으로 구운계란 만들기가 생각났습니다. 구운계란을 사먹는 것이 사실 편하기는 하지만, 직접 만들어 먹어보는 것도 매우 간단하고 가격도 저렴해서 자주 만들어 먹었었는데요. 한창 만들어 먹다가 계란이 질려서 잠시 쉬었다가 다시 계란이 먹고 싶어져서 홈플러스에서 계란 10알짜리 하나 사와서 뚝딱 만들어봤습니다. ​ 전기밥솥 또는 압력밥솥으로 구운계란을 만드는 방법은 인터넷을 찾으면 다양하게 나와 있는데요. 저는 그동안 여러번 해먹으면서 진짜 더 간편하게 자취생인 제 스타일에 맞춰서 만들어 먹었는데요. 오늘은 그 방법을 소개해드리겠습니다. ​ 먼저 계란을 준..