빼고파 3화 김신영의 오징어 현미비빔국수 레시피(다이어트 식단)

빼고파 3화 김신영의 오징어 현미비빔국수 레시피(다이어트 식단)

요즘 재미있게 보는 예능 프로그램이 하나 있는데요. 바로 kbs2 빼고파 입니다. 매주 토요일 오후 10시 30분에 방송하는 이 프로그램은 김신영과 다양한 연예인들이 함께 다이어트에 도전하는 예능입니다.

13년차 유지어터의 삶을 살고 있는 김신영이 자신의 식단 노하우와 운동 방법등을 공유하고, 함께 하면서 다이어트를 하는 내용인데요. 매회마다 유용한 식단 레시피와 운동정보 등이 나와서 최근에 늘 챙겨보는 프로그램입니다.

지난주에도 역시나 다이어트 식단으로 너무 좋은 오징어 현미 비빔국수 레시피가 등장했습니다. 레시피에 등장한 제품은 어떤것인지 그리고 레시피는 어떻게 되는지 한번 살펴보겠습니다.

다이어트 식단에 비빔국수? 약간 의아해 하시는 분들이 많을 것 같습니다. 참고로 방송에서도 참여자들이 다이어트를 하면서 비빔국수를 먹을수 있다는 사실에 매우 놀라워 했는데요. 이 식단이 가능한 이유는 바로 일반 국수가 아니라 현미국수를 사용하기 때문입니다.

이번 식단의 치트키라고도 할 수 있는 글루텐 프리 현미국수 방송에 나온 제품은 바로 효자원 아침에 현미국수 입니다.

>> 방송에 나온 그 현미 국수 구매하러 가기 : https://link.coupang.com/a/nkthP

현미는 다이어트시에 빼놓을 수 없는 식단이죠! 현미는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트 식단으로 제격입니다. 평소 면류를 좋아하시는 분들이라면 다이어트시에 너무 참지 말고 이 현미국수를 활용해보는게 좋을 것 같습니다.

그럼 이제 이 현미국수를 활용한 레시피, 오징어 현미 비빔국수를 만드는 방법을 소개해보겠습니다.

1인분 기준의 레시피이니, 참고하시길 바라며 여럿이 먹을 경우 인원수에 맞춰 양을 늘리면 됩니다.

오징어 현미비빔 국수의 재료는 아주 간단합니다.

1인분 기준으로 현미국수 100g, 묵은지 200g, 손질 오징어 1/2마리, 작은 조미김 5장, 달걍1개, 제로콜라1T, 참기름 1T, 매실액 2T가 필요합니다. 여기서 콜라를 넣는다고? 의아해하실 분들이 계신데요. 제로콜라를 활용하기 때문에 걱정없이 맛있는 국수를 만들 수 있습니다.

재료가 다 준비되었다면 국수를 만들어 볼까요?

먼저 매실액, 제로콜라, 참기름에 잘게 썬 묵은지와 삶은 오징어를 섞습니다. 묵은지는 씻어내거나 짜내지 않고 그냥 사용하면 됩니다.

벌써 마지막인데요. 준비된 재료에 삶은 현미국수 1인분 분량만 넣어 잘 버무려주면 끝입니다.

재료만 준비되어 있다면 만들기는 너무 쉬운데요. 이렇게 간단하지만 맛있는 다이어트 한끼를 할 수 있다는 것이 놀랍습니다. 참여한 많은 연예인들도 맛에 놀라고 다이어트 식단이라는 것에 또 놀랐습니다.

면을 끊을 수 없는 다이어터라면 지금 김신영의 맛있는 다이어트 식단, 오징어 현미비빔국수를 꼭 만들어 드셔보시길 추천합니다.

 

* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스(추천인 ID: AF6108934) 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수도 있습니다.